中年人的感情世界必须体现忠与稳；中年人的生活应该讲究质量与健康，所以，中年人在感情与生活上必须：
一、人到中年，不念三情
【1】不念初恋情——所谓初恋情就是多年不见的初恋突然来找你，或者主动联系你的情事，中年人的初恋少则过去十年八年，多则十几二十年，早已人非了，不要再用当初初时的感觉来想那个人了，如果你的初恋来找你，或者与你主动的联系，还是小心为好，人心难测，如果你又跳进了感情的窝里，小编断定你要上当受骗，所以，初恋情在你没有完全搞清楚现状时，切莫留恋而被戏耍。

【2】不念回头情——所谓回头情，就是你现在有家有室了，你当初爱得死去活来的人说什么也不愿意给你好，而现在突然回头了，这种情况要坚决的回绝，你已经是有家有室的人了，已经回不去了，即使你舍一切而回去，已经不是当初的那个人了，你想到你心爱的人已经从别人床上下来再来找你，有何感想？
【3】不念一夜情——所谓一夜情，就是你理解的那种情，如果有了，就让他过去吧，别把一夜搞的给真情一样，既然寂寞情欲已经解决了，就别当真，你当真了，必被害，不信走着瞧。

二、人到中年，不耕三田

【1】不耕楼台田——所谓楼台田，就是身边的闲田，近水楼台先嘛，很多中年人总有一种不甘心的征服狂，总想在周围闲田那里寻找一下填满的征服感，事实上，你认为的所谓好感也好，所谓人家空虚也罢，大都是一种对生活不满的宣泄，而非让你施肥喷药，所以，都这大把年纪了，别惦记着人家了，莫伸腿，伸腿必现眼，特别是近水楼台之田。

【2】不耕投怀田——所谓投怀田，就是主动投到你怀里的田，中年人通常在事业上和地位上，至少在经验上要有一些自我感觉良好，老子天下老二的骥骜，对于那些主动投怀的良田美池唾淹三尺，小编在这里提醒各位，那么些大老虎都没有幸免，大都出事于此，你的虎须比那些已出事的大老虎如何？千万莫上那些人的当，更不要为欲而失足，失足必成千古恨。
【3】不耕情怀田——所谓情怀田，就是一直有一种情怀，到了中年这种情怀更加浓烈，为了尝试满足这种情怀而怀着忐忑不安的心，在有机会实现这种情怀的时候，如果你坐怀不乱，嘛事没有，如果你坐怀乱了，一定会把你的事业与家庭给毁了，切记，不是自己的田，只可看，不可耕，看叫欣赏，耕叫自虐。

三、人到中年，不荒三地
【1】不荒自留地——所谓自留地，就是自己能管得了的那片地方，比如自己所分管的部门，在这个泥沙俱下的荒乱寂度的社会里，首先得把自己的那份自留地管好，发现那些感情上有苗头的，还是要尽一份管理者的责任，至少要尽一份成熟之人的劝告。

【2】不荒皇粮地——所谓皇粮地，就是自己家里的那块地，别成天惦记着这个，想着那个，结果把自己家的里的那片地给荒了，这是一种责任，又是你必须尽的义务，别等到别人去耕种的时候，你也找到了那种发怒的感觉，所以，人心比人心，别老是眼巴巴的看着人家的田了，不是你的菜，就别乱来。
【3】不荒两悦地——所谓两悦地，就是两情合理合法的相悦，现在的意向中年人越来越多，有很多就是被这些破事给闹的，好不容易找到两情相悦的，结果欲火过后就把人家冷在一边，又开始念及自己老婆好了，已经晚了，珍惜吧，如果已经单身了，就别想着回了，分开容易，如初太难。